高血压病是最常见的慢性病之一，也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。为引起人们对防治高血压的重视，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会将每年的5月17日定为“世界高血压日”。数据显示，我国高血压患者约有2.7亿，患病人数仍在快速增长。很多高血压患者喜欢凭感觉、按经验来控制血压，结果往往适得其反。关于高血压，以下五件事你必须知道。

01 即使无明显症状，高血压仍需治疗

       血压升高往往会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。有些高血压患者认为，没有以上这些症状，血压就是降下来了，不用治疗了，这是非常错误的。因为血压的高低与症状的轻重没有明确的关系。一部分高血压患者可能没有明显症状，还有些人最初症状明显，但因患病时间长，已经适应了高血压，也不会感觉明显不适。但没有感觉不等于没有危害，高血压对心、脑、肾等器官的损害仍在继续。所以，高血压患者应定期测量血压，无论有没有感觉，都应遵医嘱坚持用药。

02 即使血压降下来，也不能随意停药

       有些高血压患者喜欢在血压降至正常后就停药。殊不知，血压降至正常恰恰是药物作用的结果。突然停药后，血压就会重新升高，易导致血压波动过大，对心、脑、肾等器官造成更严重的损害，甚至成为脑卒中和心肌梗死的导火索。正确做法是，长期的血压控制后遵医嘱逐渐减少药物剂量。在减药过程中，也必须监测血压变化。

03 即使用药时间长, 也不会有抗药性

       部分高血压患者认为，降压药用得太早会产生耐药性，能不用药就尽量先别用药。这种想法是错误的，降压药不会产生耐药性。血压控制得越早，预防心、脑、肾功能障碍的效果就越好。如果等到脏器功能已被损伤再用药，就会失去最佳治疗时机。

04 即使坚持用药，也应改善生活方式

       有些高血压病患者认为，控制高血压只要坚持服药就行了。其实药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上，两者缺一不可。不改掉吸烟、饮酒、高盐饮食等不良习惯，血压仍会难以控制。

05 即使宣传得再好，也别迷信保健品

       近些年，市面上的降压保健品越来越多，比如降压枕、降压帽、降压床垫等，都声称有良好的降压作用。事实上，大部分保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使没有危害，也会延误病情的控制与治疗。

推荐法宝——24小时血压监测

       人的血压时刻都在波动，最简单的例子就是：活动时血压升高，休息时血压降低。一般而言，白天时血压偏高，有两个高峰时段，分别在上午8点至10点、下午4点至6点。夜间睡觉时血压降低，在没有使用降压药的前提下，睡眠可以使血压下降10%~20%左右。这种血压波动与交感-迷走神经活动有关。白天时交感神经兴奋性增高，心血管系统兴奋，心率和血压也随之攀升；夜间迷走神经兴奋性增高，抑制心血管系统的活动，表现为心率和血压下降。如果把一天中的血压波动描记成一张曲线图，正常曲线呈长柄勺状。

       在我国24小时动态血压监测的好处已被认识到，现在使用最多的是无创血压测量法。以24小时为一次记录周期，一般把白天时间设置为上午6点到晚上10点，每15~20分钟测量一次血压，夜间时间设置为晚上10点到次日上午6点，每20~30分钟测量一次。为了保证测量数值的有效性，检查前应学会对袖带松紧和移位的处理，能够自行检查和调整。

       有了24小时动态血压监测这样的“法宝”，高血压自然也就乖乖滴原形毕露。24小时动态血压监测的好处还不仅限于此，有了它的帮忙，我们还能：

①更好地评估高血压患者朋友服用药物的治疗效果，避免血压像“坐过山车”那样忽上忽下；
②观察血压波动是否符合长柄勺状，非长柄勺状的血压波动是空腹血糖损害及代谢综合征的预测因素；
③协助发现晕厥原因，发现高血压患者是否存在体位性低血压。

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